Cardio-Intensité 30 minutes, combine des exercices musculaires et cardio intenses pour un entrainement complet en un temps éclair!
Matériel requis: tapis pour plus de confort, corde à sauté (optionnelle).
Cardio-Vitalité, un entrainement conçu pour renforcer ton corps graduellement, à ton rythme. Cette approche express de 45 min inclue un échauffement, des exercices cardiovasculaires et musculaires, de l’équilibre, des exercices pour la ceinture abdominale et des étirements. Matériel requis: un tapis pour la portion des abdo au sol.
Cardio-Musculation Express
Un programme pour améliorer ta condition physique à ton rythme. Formule combinant du Cardio et de la Musculation des jambes de 45 min! On termine avec une portion style tabata pour te donner un peu de défi. Aucun matériel requis.
Cardio-Intensité
Opte pour ce balado de Cardio-Intensité : un entrainement complet et intense de 45 min. Formule Tabata de 20 min pour un maximum de bénéfices! Inclus également une portion de 8 min en 50-10 et 4 min d’abdo. Bon entraînement!
Cardio-Jogging
Cardio-Jogging Initiation Phase 4.
Si tu n’as pas couru depuis longtemps on t’invite à faire les 3 autres phases avant celle-ci.
45 min – Échauffement et intervalles de course (5 min) et marche (1min30). Principalement en V1 avec l’ajout d’accélération si désiré.
Bon jogging!
Cardio-Musculation Express
Un programme pour améliorer ta condition physique à ton rythme, dans un horaire chargé avec cette formule express de 45 min!
Cardio-Vitalité Express
Cardio-Vitalité, un entrainement conçu pour renforcer ton corps graduellement, à ton rythme. Cette approche express de 45 min inclue un échauffement, des exercices cardiovasculaires et musculaires et des étirements. Aucun matériel requis.
Cardio-Musculation Zen
NOUVEAU ** Travailler son endurance et son bien-être en même temps, c’est désormais possible grâce au Cardio-Musculation Zen.
Au programme :
– Des exercices cardiovasculaires
– Des exercices de musculation fonctionnelle
– Des exercices de souplesse et de mobilité
– Un travail de respiration contrôlée
Cardio-Musculation
Découvre notre programme ultime Cardio-Musculation pour améliorer ta condition physique à ton rythme. Nos passionnés entraineurs te guideront avec soin pour une progression sécurisée. Rejoins-nous pour un entrainement complet sur mesure !
Cardio-FIT
Opte pour Cardio-F.I.T., le programme idéal pour rester actif même en cas d’emploi du temps chargé. En seulement 30 minutes, combine des exercices musculaires et cardio intenses pour un entrainement complet.
Cardio-Vitalité Express
Cardio-Vitalité, un entrainement conçu pour renforcer ton corps graduellement, à ton rythme. Cette approche express de 45 min inclue un échauffement, des exercices cardiovasculaires et musculaires et des étirements. Aucun matériel requis.
Cardio-Musculation Express
Un programme pour améliorer ta condition physique à ton rythme, dans un horaire chargé avec cette formule express de 45 min!
Cardio-Jogging
Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante où vous pourrez développer votre passion pour la course à pied, améliorer votre forme physique et trouver un équilibre harmonieux entre votre santé et votre bien-être!
Cardio-Jogging
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Cardio-Jogging
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Cardio-Musculation
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Cardio-Musculation Express
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Cardio-FIT
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Cardio-Vitalité
Cardio-Vitalité, un entrainement conçu pour renforcer ton corps graduellement, à ton rythme. Cette approche complète inclut échauffements, exercices musculaires et étirements pour une expérience tout-en-un.
Cardio-Vitalité
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Cardio-Poussette
Opte pour une expérience sécurisée et guidée avec ton bébé en rejoignant notre programme, Cardio-Poussette. Fusion parfaite entre le lien parent-enfant et le bienêtre retrouvé.
Cardio-Musculation
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